Se former en Formation Sophrologie en Entreprise - Gestion du Stress & Performance | Lecolenumerique

Formation Sophrologie en Entreprise - Gestion du Stress & Performance propose un chemin balisé, du premier module au certificat.

Cette formation permet aux professionnels de s'initier aux techniques de sophrologie spécifiquement conçues pour le milieu professionnel. À travers des exercices pratiques, les participants apprendront à gérer le stress, améliorer leur concentration et renforcer leur résilience. Adaptée aux besoins des entreprises, cette formation favorise un environnement de travail plus serein et performant. Eligible au financement OPCO, elle s'adresse aux managers, collaborateurs et équipes souhaitant intégrer des outils de bien-être au quotidien.

Objectifs

Programme

[{"module": "Introduction à la sophrologie en entreprise", "content": "Définition et origines de la sophrologie. Présentation des principes clés adaptés au contexte professionnel. Différences entre sophrologie classique et sophrologie appliquée à l'entreprise. Exemples concrets de mise en œuvre dans des situations de travail.", "duration_hours": 2}, {"module": "Techniques de respiration et de relaxation", "content": "Exercices pratiques de respiration contrôlée (cohérence cardiaque). Techniques de relaxation dynamique et passive. Applications directes pour la gestion des réunions, présentations et deadlines. Adaptation des exercices en fonction des besoins individuels.", "duration_hours": 2.5}, {"module": "Gestion du stress et résilience", "content": "Identification des sources de stress e

Modalités

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).