Sophrologie appliquée : Gestion du stress et de la douleur en entreprise — Montée en compétences | Lecolenumerique

Les entreprises qui investissent dans la formation prennent de l'avance. Sophrologie appliquée : Gestion du stress et de la douleur en entreprise en fait partie.

Cette formation professionnelle propose une approche concrète de la sophrologie appliquée à la gestion du stress et des douleurs en milieu professionnel. Les participants découvriront des techniques adaptées aux réalités du travail en entreprise, permettant de réduire les tensions musculaires, les maux de tête et le stress chronique. Les méthodes enseignées s'appuient sur des protocoles validés scientifiquement et sont immédiatement applicables sur le terrain. Destinée aux managers, DRH, collaborateurs en souffrance ou en poste à risque, cette formation offre des outils concrets pour améliorer le bien-être au travail sans impacter la productivité.

Objectifs

Programme

[{"module": "Introduction aux mécanismes du stress et de la douleur", "content": "Analyse des impacts physiologiques et psychologiques du stress en entreprise. Étude des liens entre douleur chronique et conditions de travail. Présentation des trous noirs physiologiques liés au stress.", "duration_hours": 1.5}, {"module": "Bases de la sophrologie en milieu professionnel", "content": "Principes fondamentaux de la sophrologie. Techniques de respiration contrôlée et de détente musculaire adaptées aux pauses courtes. Exercices pratiques en situation réelle.", "duration_hours": 2}, {"module": "Gestion des douleurs liées au travail", "content": "Techniques spécifiques pour soulager les maux de tête, tensions cervicales et lombalgies. Protocoles anti-douleur rapides et discrets. Adaptation des mou

Modalités

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).